【2026年5月最新】Grokの動画生成はバレる？非公開・削除方法とAI動画の見分け方を徹底解説
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この記事の内容
「Grokで動画を作ったら、バレる？」「データが学習に使われたくない」「生成した動画を消したいけどどうすれば？」——この記事にたどり着いたあなたは、まさにそんな疑問を抱えているはずです。
Grokの動画生成機能は、2025年からXプレミアム加入者向けに提供され急速に普及しています。テキストプロンプトを入力するだけで短編動画が生成できる手軽さから、ビジネス用途からエンタメまで幅広く使われています。しかし同時に、「プライバシーが心配」「AIだと見抜かれそう」という不安の声も増えています。
この記事では、Grokの動画生成に関するプライバシーの実態・非公開化・削除方法・AI検出の仕組み・品質向上テクニックまで、2025年最新の仕様をもとに1記事で完全網羅します。
代表菅澤
AI鬼管理山崎
この記事を読むことで、以下の5つが明確になります。
01 GROK VIDEO Grokの動画生成機能とは？仕組みと基本情報 まずは機能の概要と利用条件を正確に把握する
Grokの動画生成機能について正確に理解するために、まず基本情報を整理します。「どんなツールなのか」を知ることで、プライバシーに関する疑問の背景も見えてきます。
📚 用語解説
Grok：イーロン・マスク率いるxAI（エックスエーアイ）が開発するAIアシスタント。ソーシャルメディアプラットフォームXと深く統合されており、テキスト・画像・動画の生成に対応。2025年時点ではXのプレミアムプランへの加入が動画生成機能の利用条件。
1-1. Grok動画生成の基本スペック（2025年最新）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 提供元 | xAI（イーロン・マスク率いるAI企業） |
| 利用条件 | Xプレミアム以上のサブスクリプション加入 |
| 動画生成エンジン | Aurora（xAI独自モデル） |
| 生成可能な動画 | 最大5秒程度の短編動画（テキスト→動画） |
| アクセス方法 | X（旧Twitter）アプリ内のGrok画面、または Grok.com / Grokアプリ |
| 月間生成回数 | プランによって上限あり（プレミアム・プレミアムプラスで異なる） |
| 生成時間 | 数十秒〜数分（リクエスト集中時は延長する場合あり） |
重要なのは、Grokにアクセスする経路が「XアカウントからのGrok」と「Grok単体アプリ（grok.com）」の2種類あること。この違いによって、プライバシーの扱いや削除手順が異なります。後の章でそれぞれ詳しく解説します。
📚 用語解説
Aurora（オーロラ）：xAIが開発した動画生成AI。テキストプロンプトを入力すると、そのシーンを映像として生成する。2025年にGrok経由で一般提供が始まった。ソラ（OpenAI）やRunwayなど他の動画AI同様、AIが動画を「1フレームずつ予測して生成」する仕組み。
1-2. XアカウントでのGrokとGrokアプリの違い
| 比較項目 | XアカウントからのGrok | Grokアプリ（grok.com） |
|---|---|---|
| ログインアカウント | Xアカウント（旧Twitter） | xAIアカウント（別途作成可） |
| 動画の保存場所 | Grokの会話履歴として保存 | Grokアプリの会話履歴として保存 |
| Xへの投稿 | 「Xに投稿」機能から簡単に拡散できる | Xとの連携が弱い（URLコピーでの共有が主） |
| 削除方法 | X上のGrokチャット履歴から削除 | Grokアプリ内のチャット履歴から削除 |
| データ管理設定 | Xのプライバシー設定と連動 | xAIアカウントの設定で管理 |
代表菅澤
1-3. 無料でGrok動画生成はできるのか
2025年5月時点では、Grokの動画生成機能は無料プランでは利用できません。利用にはXプレミアム（旧Twitter Blue）以上のサブスクリプションが必要です。ただし、xAI側の戦略変更や特定キャンペーンで一時的に無料解放されるケースもあるため、最新情報はX公式で確認してください。
Grokのテキストチャット・画像生成は無料プランでも一定回数まで利用可能です。ただし動画生成は有料機能に区分されています。「動画を試してみたいが課金前に確認したい」という場合は、まずGrok.comでアカウントを作成し、無料範囲での機能確認から始めるのが安全です。
02 PRIVACY CHECK Grokで生成した動画は他人やX公式にバレる？ 「誰に見られるのか」を3パターンに分けて正確に答える
最も多い疑問が「生成した動画は誰に見られるのか」です。ここでは①他のユーザー、②X公式、③Grok（xAI）公式の3つのパターンに分けて、実際の仕様をもとに正確にお答えします。
2-1. ①他のユーザーに見られるか
結論から言うと、「動画を生成した」という行為そのものは他のユーザーには見えません。Grokのチャット画面は基本的に非公開（自分だけが見られる）の仕様です。
ただし、以下の条件に該当する場合は他のユーザーに見られる可能性があります。
XアカウントからGrokを使い、そのGrokチャット内で動画を生成した場合、生成した動画はGrokのチャット画面内にのみ表示されるのが原則です。Xのタイムラインに自動的に投稿されることはありません。ただし「Xに投稿」ボタンを押した場合は通常のXポストとして公開されます。
2-2. ②X公式（プラットフォーム）に見られるか
X（旧Twitter）のプラットフォーム側は、GrokとのチャットログおよびGrokが生成したコンテンツにアクセスできます。これはXとGrokが同一のエコシステム（xAI / X Corp）内で動作しているためです。
X公式がユーザーのGrokチャットを「積極的に閲覧・監視する」わけではありませんが、利用規約上は「サービス提供・安全管理・法的対応」のためにアクセス権を持つとされています。これは他のSNSやAIサービスと同様の標準的なポリシーです。
📚 用語解説
オプトアウト：サービスがデフォルトで有効にしている設定（データ収集・共有など）を、ユーザーが能動的に「無効にする」操作のこと。生成AIサービスでは「自分のデータをAI学習に使わない」設定がオプトアウトにあたる。
2-3. ③Grok（xAI）公式に見られるか・学習に使われるか
xAI（Grokの開発元）は、ユーザーがGrokとやりとりしたデータ（プロンプト・生成コンテンツ）をデフォルトでAIモデルの改善・学習に使用できるという規約を設けています。
つまり、あなたがGrokに入力したプロンプトと生成された動画は、設定を変更しない限りxAIのAI学習データとして利用される可能性があります。これが「バレる」「知られたくない」という不安の根本的な原因です。
| 懸念事項 | 実際の仕様 | リスクレベル |
|---|---|---|
| 他のユーザーに生成を知られる | 自動的にはない（自分で投稿しない限り） | 低 |
| X公式にチャット内容が見られる | 利用規約上はアクセス権あり（通常は監視なし） | 中 |
| xAIのAI学習に使われる | デフォルトON（オプトアウト設定で変更可） | 高 |
| 生成した動画が他サービスに流用される | 規約上は第三者への提供に制限あり | 低〜中 |
AI鬼管理山崎
03 PRIVACY CONTROL Grokの動画を非公開にする3つの方法 データ学習オプトアウトから鍵垢運用まで具体的な手順を解説
「バレたくない」「データを学習に使われたくない」という場合、以下の3つの方法を組み合わせることでリスクを大幅に軽減できます。
データ学習
オプトアウト
投稿を
しない設定
非公開アカウント
（鍵垢）利用
3-1. 方法①：データ学習設定をオフにする（オプトアウト）
最も重要な設定が「Grokのデータ学習オプトアウト」です。これを設定することで、あなたのGrok利用データがxAIのAIモデル改善に使われることを防げます。
Xアカウントの「設定」を開く
スマホアプリならプロフィール画像タップ → 設定とサポート → 設定とプライバシー
「プライバシーと安全」を選択
プライバシー設定の一覧が表示されます
「データ共有とパーソナライズ」または「Grok」項目を選択
Grokに関するデータ設定が表示されます
「GrokによるデータからのAI改善」をオフにする
このトグルをOFFにすることでオプトアウト完了
Grokアプリ単体を使っている場合は、xAIアカウントの設定からデータポリシーを管理します。grok.com → プロフィールアイコン → 設定 → プライバシー設定 の順にアクセスして同様の設定を確認してください。UIは変更される場合があるため、最新の手順はxAI公式ヘルプを参照することを推奨します。
オプトアウト設定をしても、「セキュリティ維持・不正検知・法的対応」目的でのデータ参照は規約上除外されている場合があります。「絶対に学習されない」と断言することはできません。機密性の高い業務内容は、いかなるAIサービスにも入力しないのが基本原則です。
3-2. 方法②：生成後にXへ投稿しない運用を徹底する
Grokで動画を生成した後、「Xに投稿」ボタンを押さない限り、動画はGrokのチャット履歴の中に留まります。これは当然に思えますが、UIの配置によっては誤クリックが起きやすい設計になっている場合があります。
3-3. 方法③：非公開アカウント（鍵垢）でGrokを利用する
Xのアカウントを「非公開（鍵垢）」に設定した状態でGrokを使うと、万が一Grokチャットに関連するアクティビティがXのフィードに表示されても、フォロワー以外には見えない状態になります。
ただし、この方法で防げるのは「Xタイムライン上での公開」に限ります。xAIのサーバー側でのデータ保存・学習利用を防ぐには方法①のオプトアウト設定が必須です。鍵垢設定だけで安心するのは危険です。
| 方法 | 防げること | 防げないこと |
|---|---|---|
| ①データ学習オプトアウト | AI学習へのデータ提供（一定範囲） | X・xAI社内でのデータ参照 |
| ②Xへの非投稿 | 他ユーザーへの公開 | xAI側でのデータ保存・参照 |
| ③鍵垢設定 | Xタイムラインでの一般公開 | xAI側でのデータ保存・学習 |
代表菅澤
04 HOW TO DELETE Grokで生成した動画を削除する方法【X版・アプリ版】 2つの経路それぞれの削除手順を図解で解説
「生成した動画を削除したい」というケースは少なくありません。ここではXアカウントでのGrokとGrokアプリ（grok.com）それぞれの削除手順を解説します。
4-1. XアカウントのGrokから削除する手順
XアカウントでGrokを使った場合、生成した動画はGrokのチャット履歴として保存されています。以下の手順で削除できます。
XアプリでGrokを開く
ホーム画面下部のGrokアイコン、またはサイドバーの「Grok」をタップ
削除したい動画が含まれる会話を開く
チャット履歴から該当の会話を選択
会話の「…（三点リーダー）」メニューを開く
会話の右上または長押しでオプションが表示される
「会話を削除」を選択
これにより、その会話内の全メッセージ（動画含む）がアプリ上から削除される
アプリ上で会話を削除しても、xAIのサーバー上のデータが即座に完全削除されるとは限りません。利用規約上は一定期間の保持が認められている場合があります。サーバー上のデータ削除を求める場合は、xAIのプライバシーポリシーに基づく「データ削除リクエスト」を公式チャネルに送る必要があります。
4-2. Grokアプリ（grok.com）から削除する手順
Grokアプリ版の場合も基本的な手順は同様ですが、UIの配置が異なります。
grok.com または Grokスマホアプリを開く
ブラウザまたはスマホアプリから直接アクセス
左サイドバーのチャット履歴から削除したい会話を探す
タイトルの横に「…」ボタンが表示される
「Delete conversation」（会話を削除）を選択
確認ダイアログが表示されるので確定する
全履歴を消したい場合は「Settings → Clear conversation history」
アカウント設定から全会話の一括削除も可能
GrokチャットのデータはGrok側で削除しても、すでにXのポスト（ツイート）として投稿した動画は独立して存在します。Xのタイムラインから投稿を削除するには、そのポストを選択して「ポストを削除」する操作を別途行う必要があります。
→ Grokの会話削除で対応
→ Xのポスト削除で対応
→ 公式データ削除リクエスト
AI鬼管理山崎
05 AI DETECTION AI動画は「バレる」のか？見分け方と検出技術を解説 AI生成動画を識別する技術の現状と限界を正直に伝える
「この動画、AIで作ったでしょ？」——そう言われるかどうか。これは単純な「バレるかバレないか」の問題ではなく、「AI検出技術の精度」と「生成品質のレベル」の対比で決まります。現状の技術水準を正確に把握しておきましょう。
📚 用語解説
AI生成コンテンツ検出（AI Detection）：機械学習を使って「この画像・動画・テキストはAIが生成したものか」を判定する技術。主にメタデータ分析・統計的パターン認識・電子透かし（ウォーターマーク）の3方式がある。精度は向上しているが、まだ完全ではない。
5-1. 人間がAI動画を見分ける「目視検出」の現実
人間が目視でAI動画を見分けられるかどうかは、動画の品質と人間の習熟度に大きく依存します。2025年時点では、以下のような特徴がAI動画に現れやすいとされています。
ただし、高品質なGrok動画（Auroraモデル最高設定）では、これらの破綻が大幅に減っています。短時間・静的なシーン・明るい環境の動画であれば、注意深く見なければ気づかないケースも増えています。
5-2. AI検出ツールによる機械的な判定
目視ではなくAI検出ツール（AIDetector系サービス）を使った機械的な判定についても解説します。
| 検出手法 | 仕組み | 精度（2025年時点） | 限界 |
|---|---|---|---|
| メタデータ分析 | 動画ファイルのメタデータにAI生成の痕跡を探す | 高（改ざんがなければ有効） | メタデータを削除すれば回避可能 |
| 電子透かし（ウォーターマーク） | AI生成時に不可視の印をデータに埋め込む | 高（技術的には確実） | xAI/GrokがAuroraに実装しているかは非公開 |
| 統計的パターン分析 | AI生成コンテンツに共通する統計的特徴を機械学習で検出 | 中（誤検出あり） | 高品質AI動画は誤検出されにくい |
| GAN指紋検出 | AIモデル特有の生成パターン（指紋）を識別 | 中（モデルが特定できる場合） | モデルが更新されると追跡困難 |
📚 用語解説
電子透かし（ウォーターマーク）：画像・動画・音声データに、人間が気づかない形で埋め込まれる識別情報。AIが生成したコンテンツであることを示すために使われる。EUのAI法では、AI生成コンテンツへの透かし埋め込みを義務化する方向で議論が進んでいる。
重要なのは、GrokのAuroraエンジンが生成動画に電子透かしを埋め込むかどうかが公式には明確にされていない点です。xAI・Xはこの点について詳細を公開していないため、「透かしがないから安全」とは断言できません。
代表菅澤
5-3. SNSプラットフォームのAI検出ポリシー
X（Twitter）を含む主要SNSでは、AI生成コンテンツに関するポリシーを強化する動きが広がっています。
| プラットフォーム | AI生成コンテンツのポリシー |
|---|---|
| X（Twitter） | リアルな人物を描写するAI生成メディアには「AIによる生成」のラベル付けを推奨・一部義務化 |
| YouTube | AIで生成または改変された現実的なコンテンツ（フェイク動画等）にはラベル付けが必須 |
| Meta（Instagram/Facebook） | AI生成コンテンツへのラベル付けポリシーを段階的に導入 |
| TikTok | AI生成動画に対するラベル付け要件を設定済み |
特に「実在の人物を写実的に描写したAI動画」は、各プラットフォームで規制が強まっています。政治家・有名人の顔を使ったディープフェイク動画は、利用規約違反・場合によっては法的問題になるため絶対に避けてください。
06 QUALITY UP Grok動画がAIだとバレにくくする品質向上テクニック プロンプト設計・フレームレート指定・アップスケールで品質を最大化
「AIとバレたくない」という気持ちから、「そもそもクオリティの高い動画を作る」ことに注力する方向が現実的かつ建設的です。ここではGrokの動画品質を上げるための実践的テクニックを解説します。
6-1. プロンプト設計で品質を左右する5つの要素
Grokの動画生成品質はプロンプト（指示文）の書き方で大きく変わります。以下の5要素を意識してプロンプトを設計することで、AI特有のぎこちなさを大幅に軽減できます。
| プロンプトの質 | 例 | 品質への影響 |
|---|---|---|
| 低品質 | 「猫が走る動画」 | フレーム間の一貫性が低くなりやすい。足・体の形状が崩れる可能性 |
| 中品質 | 「白い猫が芝生の上を走る、晴天」 | 照明・背景は安定するが、細かい動きに破綻が出る場合あり |
| 高品質 | 「白いロシアンブルーの猫が、朝の公園の緑の芝生を右から左に軽快に走るシーン。自然光、広角、フォトリアル、4K画質」 | 具体的なディテールで品質・一貫性が向上する |
6-2. フレームレート指定で滑らかさをコントロールする
Grokの動画生成では、プロンプトに「24fps」「30fps」などのフレームレート指定を入れることで、生成動画の滑らかさに影響を与えられる場合があります。
📚 用語解説
フレームレート（fps）：動画における1秒あたりのコマ数（Frames Per Second）。映画は一般的に24fps、テレビは30fps、スローモーションは60fps以上。AIが動画を生成する際に、高fpsを指定すると滑らかに見える一方で、生成負荷が上がり品質が落ちる場合もある。
一般的なガイドラインとして、24fps（映画的）または30fps（標準的）を指定すると、ぎこちなさが減る傾向があります。ただしGrokの現在のモデルでプロンプト上のfps指定が実際に機能するかは試行錯誤が必要です。指定を入れつつ、生成結果を比較検討してください。
6-3. アップスケール機能と後処理で仕上げる
Grokが生成した動画は、外部のアップスケールツールや動画編集ソフトで後処理することで品質を引き上げられます。
Topaz Video AIなどの専門ツールは有料（1〜2万円程度）ですが、仕事で使う場合は投資する価値があります。一方、個人用途や試用であればDaVinci Resolve（無料版）の機能だけでも十分な後処理が可能です。
AI鬼管理山崎
07 BUSINESS INSIGHT 【独自】AI動画生成を仕事に活かす視点——ツールより設計力が問われる 「バレるかどうか」より「何のために使うか」が重要
ここからは、弊社（株式会社GENAI）がAI活用支援サービス「AI鬼管理」を運営する中で得た視点を共有します。「バレるかどうか」を心配するよりも、「AI動画をどう活かすか」の設計が重要だという話をします。
7-1. AI動画生成が「仕事に使える」シーン
Grokの動画生成を実際に仕事で使えるのはどんなシーンか、具体的に整理します。
| 業務シーン | 活用イメージ | AI動画の適合度 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| SNS広告用素材 | Grokで生成した動画を広告クリエイティブに活用 | 高（試作・アイデア出し段階） | 最終成果物はプロの動画撮影・編集と組み合わせる |
| プレゼン資料のビジュアル | スライドに添付する数秒の概念動画 | 高（概念説明・イメージ動画） | クライアント提出前に著作権・ポリシーを確認 |
| LP・Webサイトの背景動画 | ヒーローセクションの短ループ動画 | 中（クオリティ次第） | 表示速度への影響・ブランドとの整合性を確認 |
| 社内研修・マニュアル | 手順説明の補助アニメーション | 高（正確さより視覚的理解が目的） | 事実と異なる描写になっていないか確認が必須 |
| 商業用の人物動画 | 実在の人物に似た映像 | 禁止レベル（利用規約・法的リスク） | 肖像権・名誉棄損のリスクが高く、厳しく回避 |
7-2. 「AI動画かどうか」より「目的達成できるか」で判断する
「AI動画だとバレたら恥ずかしい」という感覚は自然ですが、ビジネスの文脈では「AIかどうか」より「目的を達成できるコンテンツかどうか」が本質です。
たとえば、弊社でもSNS広告の試作段階でAI生成画像・動画を活用しています。最終的に本番広告として使うかどうかは品質とブランド適合性で判断しますが、アイデアの検証コストをAIで大幅に下げることには大きな価値があります。1本の動画広告の撮影に100万円かかっていたところを、AI生成で仮説検証してから撮影に進む——このプロセス改革こそがAI活用の本質です。
Grokで複数パターン
を素早く生成
AI動画でユーザー
反応を確認
仮説が合った
パターンを本格撮影
試行錯誤コストを
大幅圧縮
7-3. AI動画活用における著作権・法的リスクの整理
ビジネスで使う際に必ず押さえておくべきが著作権・利用規約・肖像権の問題です。
Grokの利用規約（xAI Terms of Service）では、生成コンテンツの商用利用の条件が定められています。規約は変更される場合があるため、実際に商用利用する前は必ず最新の規約を確認してください。法的判断が必要なケースは弁護士への相談を推奨します。
代表菅澤
08 CONCLUSION まとめ ── Grokの動画生成を正しく使いこなすために バレる不安を解消して、AI動画をビジネスに活かす
この記事では、Grokの動画生成に関する「バレる」問題を、プライバシー設定・削除方法・AI検出技術・品質向上テクニック・ビジネス活用の5つの視点から解説しました。最後にポイントを整理します。
最終的に重要なのは、Grokを「とりあえず使ってみる」ではなく、プライバシー設定を整えた上で、目的に応じた使い方を設計することです。ツールの機能を最大限に活かしながら、リスクをコントロールする使い方が、ビジネスでのAI活用の正攻法です。
代表菅澤
AI動画も含めたAI業務活用の「設計」をサポートします
Grokの動画生成を「使いこなす」には、ツールの操作知識だけでなく、目的に応じた活用設計・リスク管理・プロセスへの組み込みが必要です。
AI鬼管理では、Claude Codeを軸にした業務AI活用の設計から実装・伴走まで、非エンジニアの経営者・管理職でも確実に成果を出せるよう支援しています。
AI鬼管理山崎
NEXT STEP
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AI鬼管理
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よくある質問
Q. Grokで動画を生成すると、Xのタイムラインに自動で投稿されますか？
A. 自動投稿はされません。Grokのチャット画面内で動画が生成されるだけで、Xのタイムラインには表示されません。ただし「Xに投稿」ボタンを押した場合は通常のXポストとして公開されます。
Q. GrokのデータがAI学習に使われないようにするにはどうすればいいですか？
A. Xの設定 → プライバシーと安全 → データ共有とパーソナライズ（またはGrok設定）から、「GrokによるデータからのAI改善」をOFFに設定するとオプトアウトできます。ただし、セキュリティ維持などの目的では規約上データ参照が認められる場合があります。
Q. Grokで生成した動画を完全に削除する方法はありますか？
A. アプリ上での削除は、Grokのチャット履歴から当該会話を削除することで可能です。ただしxAIのサーバー上からの完全削除には、xAIのプライバシーポリシーに基づくデータ削除リクエストを公式チャネルに送る必要があります。
Q. Grokで生成した動画はAI検出ツールにバレますか？
A. 統計的検出ツールでは一定の確率で検出される可能性があります。xAIが電子透かしを埋め込んでいる場合は、透かし検出ツールにも検出される可能性があります。プロンプトの精度向上と後処理で目視での検出は難しくなりますが、技術的な検出を完全に回避する方法はありません。
Q. Grokの動画生成は無料でできますか？
A. 2025年5月時点ではGrokの動画生成機能はXプレミアム以上のサブスクリプション加入が必要です。テキストチャットや画像生成は無料プランでも一定回数まで利用可能です。最新の条件はX公式サイトで確認してください。
Q. Grokで生成した動画を商用利用（広告など）に使っていいですか？
A. xAIの利用規約で商用利用の条件が定められています。規約は変更される場合があるため、商用利用前に必ず最新の規約を確認してください。また、AI生成動画の著作権帰属は法的にグレーゾーンが多く、重要な用途では弁護士に相談することを推奨します。
Q. Grokで実在の人物（有名人など）に似せた動画を作ることはできますか？
A. 技術的には生成できる場合がありますが、xAIの利用規約では実在の人物の肖像を使ったコンテンツの生成は禁止・制限されています。法的にも肖像権・名誉棄損などのリスクが高く、絶対に避けてください。Xのコンテンツポリシーでも厳しく規制されています。
Q. GrokとXアカウントは別にできますか？プライバシーを分けられますか？
A. はい、grok.com でxAIアカウントを別途作成すれば、Xアカウントと紐付けずにGrokを利用できます。ただしxAIのサービス自体のデータポリシーは適用されるため、xAIアカウントでもデータ設定の確認は必要です。
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- 「やらせ切る管理」メソッドの開発者。シンゲキ株式会社（2021年設立・鬼管理専門塾運営）にて累計3,000名以上の学習者を志望校合格に導いた管理メソッドを、AI × 経営者支援 に転用
- 著書『3カ月で志望大学に合格できる鬼管理』(幻冬舎)、『親の過干渉こそ、最強の大学受験対策である。』(講談社)
- メディア出演: REAL VALUE / カンニング竹山のイチバン研究所 / ええじゃないかBiz 他
- 明治大学政治経済学部卒
